登山的工具，注意事項是什么
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2、事先了解好登山旅游路線，計劃好休息和進(jìn)餐地點，最好有熟人帶路，防止盲目地在山中亂闖。
3、對山上的氣候特點應(yīng)有所了解，爭取在登山前得到可靠的天氣預(yù)報。帶好衣物早晚御寒，防止感冒。
4、休息時不要坐在潮濕的地上和風(fēng)口處，出汗時可稍松衣領(lǐng)，不要脫衣摘帽，以防傷風(fēng)受寒。
5、登山時思想要沉著，動作要緩慢。尤其是老年人和體弱的人更要注意這一點，走半小時就休息10分鐘，避免過度疲勞。
6、旅游登山，不是為了競爭，只是為了游樂。旅游攀登，要不計速度，只求逍遙。或沿石級扶梯，或?qū)ち株幮÷罚徛�，觀風(fēng)景，覽古跡，邊談邊游，妙趣橫生。
7、要盡量少帶行李，輕裝前進(jìn)。對于老年人來說，應(yīng)帶手杖，既省體力，又有利于安全。在陡坡行走時，最好走"之"字形路線攀登，這樣可減低坡度。
8、在山中遇到雷雨，不要到山頂或樹下躲避。最好在洞穴中避雨。
9、下山不要走得太快，更不能奔跑，這樣會使膝蓋和腿部肌肉感受過重的張力，而使膝關(guān)節(jié)受傷或肌肉拉傷。
10、在登山時，還要時時預(yù)防腰腿扭傷，因此，在每次休息時，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。
工具編輯本段 旅行及登山背包
旅行鞋襪、遮陽帽/頭套
自用餐具、水壺/飲料
個人照明器材
自用藥品
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